Tous les conseils de l’Ă©quipe lexique-alimentation-santĂ© pour une santĂ© optimaleÂ
đ En bref : Le fruit le plus riche en vitamine C au monde ? La prune de Kakadu (jusquâĂ 5300 mg/100 g !) DerriĂšre, le camu camu, lâacĂ©rola, la goyave : tous explosent les agrumes classiques. Les oranges et kiwis ? Riches, mais...
Envie de croquer un kiwi juteux au meilleur momentâŻ? Pas envie de mordre dans un fruit fade â ou pire, de passer Ă cĂŽtĂ© de la pleine saveur dâun kiwi cueilli Ă pointâŻ? Vous ĂȘtes pile au bon endroit. Aujourdâhui, la saison des kiwis,...
đŻ En bref : le miel pour le diabĂšte, ce quâil faut retenir Le miel nâest pas totalement interdit pour les diabĂ©tiques mais il doit ĂȘtre choisi et dosĂ© avec soin. PrĂ©fĂ©rez les miels Ă indice glycĂ©mique bas (miel dâacacia, chĂątaignierâŠ). 1 Ă 2...
Vous vous demandez, tout comme moi hier devant mon placard, « est ce que le miel d’acacia fait grossir ? » Jâimagine le pot entamĂ©, la cuillĂšre Ă soupe plongeante, la culpabilité⊠Stop. Je vous rassure tout de suite, on va faire le tri...
âš En bref : ce quâil faut retenir sur le glycinate de magnĂ©sium Excellente absorption : idĂ©al si vous digĂ©rez mal dâautres formes â enfin un magnĂ©sium qui ne nous entraĂźne pas, euh⊠aux toilettes ! RĂ©duit la fatigue, apaise le stress, favorise un...
đ€§ En bref : Vous cherchez Ă apaiser une toux sĂšche qui vous empĂȘche de dormir ou de parler tranquillement ? Allez, on attaque direct ! Voici l’essentiel Ă retenir : Les huiles essentielles phare : Ravintsara, Tea Tree, Eucalyptus radiĂ© Modes dâutilisation efficaces :...
đ En bref : que faire en cas de mal de gorge huile essentielle ? Tea tree, thym Ă thujanol, menthe poivrĂ©e, ravintsara : les stars anti-microbes pour mal de gorge Inhalation, massage, ou dans une cuillĂšre de miel â modes dâemploi express PrĂ©cautions...
đŻ En bref : tout savoir sur les bienfait du miel pour le visage Hydratant naturel : le miel attire et retient lâeau, laissant la peau douce et souple. Apaisant : il calme les irritations, mĂȘme quand ma peau tire ou chauffe. Cicatrisant &...
đ§đŻ En bref : Ail et miel forment un duo naturel puissant pour la digestion, lâimmunitĂ© et lâinflammation. La fermentation de lâail dans le miel aide Ă adoucir le goĂ»t et Ă multiplier les bienfaits. On peut prĂ©parer lâail et miel simplement Ă la...
đĄ En bref : Le gingembre confit associe plaisir et propriĂ©tĂ©s santĂ© (digestion, anti-nausĂ©e, Ă©nergie, immunitĂ©) dans une gourmandise facile Ă consommer. Consommez-le avec modĂ©ration : maximum 20 Ă 30 g par jour (2 Ă 3 morceaux), Ă cause de sa teneur Ă©levĂ©e en...
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