Tous les conseils de l’équipe lexique-alimentation-santé pour une santé optimale
🍋 En bref : Le fruit le plus riche en vitamine C au monde ? La prune de Kakadu (jusqu’à 5300 mg/100 g !) Derrière, le camu camu, l’acérola, la goyave : tous explosent les agrumes classiques. Les oranges et kiwis ? Riches, mais...
Envie de croquer un kiwi juteux au meilleur moment ? Pas envie de mordre dans un fruit fade – ou pire, de passer à côté de la pleine saveur d’un kiwi cueilli à point ? Vous êtes pile au bon endroit. Aujourd’hui, la saison des kiwis,...
🍯 En bref : le miel pour le diabète, ce qu’il faut retenir Le miel n’est pas totalement interdit pour les diabétiques mais il doit être choisi et dosé avec soin. Préférez les miels à indice glycémique bas (miel d’acacia, châtaignier…). 1 à 2...
Vous vous demandez, tout comme moi hier devant mon placard, « est ce que le miel d’acacia fait grossir ? » J’imagine le pot entamé, la cuillère à soupe plongeante, la culpabilité… Stop. Je vous rassure tout de suite, on va faire le tri...
✨ En bref : ce qu’il faut retenir sur le glycinate de magnésium Excellente absorption : idéal si vous digérez mal d’autres formes – enfin un magnésium qui ne nous entraîne pas, euh… aux toilettes ! Réduit la fatigue, apaise le stress, favorise un...
🤧 En bref : Vous cherchez à apaiser une toux sèche qui vous empêche de dormir ou de parler tranquillement ? Allez, on attaque direct ! Voici l’essentiel à retenir : Les huiles essentielles phare : Ravintsara, Tea Tree, Eucalyptus radié Modes d’utilisation efficaces :...
🍃 En bref : que faire en cas de mal de gorge huile essentielle ? Tea tree, thym à thujanol, menthe poivrée, ravintsara : les stars anti-microbes pour mal de gorge Inhalation, massage, ou dans une cuillère de miel – modes d’emploi express Précautions...
🍯 En bref : tout savoir sur les bienfait du miel pour le visage Hydratant naturel : le miel attire et retient l’eau, laissant la peau douce et souple. Apaisant : il calme les irritations, même quand ma peau tire ou chauffe. Cicatrisant &...
🧄🍯 En bref : Ail et miel forment un duo naturel puissant pour la digestion, l’immunité et l’inflammation. La fermentation de l’ail dans le miel aide à adoucir le goût et à multiplier les bienfaits. On peut préparer l’ail et miel simplement à la...
🟡 En bref : Le gingembre confit associe plaisir et propriétés santé (digestion, anti-nausée, énergie, immunité) dans une gourmandise facile à consommer. Consommez-le avec modération : maximum 20 à 30 g par jour (2 à 3 morceaux), à cause de sa teneur élevée en...
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